\u00bfA qui\u00e9n no le gustan los aperitivos saludables como las galletas? Los tentempi\u00e9s caseros y saludables son los mejores, pero la receta tiene que ser lo bastante f\u00e1cil como para que todo el mundo pueda hacerla en casa. Por eso te traemos una receta deliciosa y f\u00e1cil de galletas sanas de pl\u00e1tano y avena con pepitas de chocolate.<\/p>\n
Esta receta incluye ingredientes como pl\u00e1tanos maduros, avena, miel o agave, pepitas de chocolate, un poco de aceite de oliva y, para hacerlas a\u00fan m\u00e1s sanas, almendras. Si quieres, puedes a\u00f1adir otros frutos secos. Con todos estos deliciosos y sanos ingredientes, \u00a1es dif\u00edcil resistirse a estas galletas deliciosamente masticables y achocolatadas! Son un tentempi\u00e9 perfecto o un postre estupendo y m\u00e1s sano.<\/p>\n
Ingredientes:<\/b><\/p>\n
– 3 pl\u00e1tanos maduros
– 1 taza de copos de avena
– 2 cucharadas de miel o agave
– 2 cucharadas de aceite de oliva
– \u00bc taza de almendras
– \u00bd taza de pepitas de chocolate<\/p>\n
Instrucciones:<\/b><\/p>\n
1. Calienta el horno a 350\u00b0. Precalienta el horno a 350 \u00b0F.<\/p>\n
2. En un bol grande, tritura los pl\u00e1tanos maduros. A\u00f1ade la miel, el aceite de oliva y los copos de avena; m\u00e9zclalo todo. Por \u00faltimo, a\u00f1ade las almendras y las pepitas de chocolate.<\/p>\n
3. En una bandeja grande para hornear, utiliza una cuchara peque\u00f1a para helados o una cuchara sopera para dejar caer peque\u00f1as bolas de masa de galletas sobre la bandeja. Aplasta cada bola para conseguir la forma de galleta perfecta.<\/p>\n
4. Hornea de 10 a 15 minutos, o hasta que los bordes de las galletas empiecen a dorarse.<\/p>\n
5. Retira del horno y deja enfriar. S\u00e1calas del horno y d\u00e9jalas enfriar 5 minutos en la bandeja. Despu\u00e9s, pasa las galletas a una rejilla para que se enfr\u00eden por completo.<\/p>\n
– Aseg\u00farate de que los pl\u00e1tanos est\u00e9n maduros antes de hacer las galletas, porque quedar\u00e1n dulces y sabrosas.<\/p>\n
– Utiliza avena sin gluten, si quieres. La avena tradicional es deliciosa, pero la versi\u00f3n sin gluten puede hacer que las galletas sean a\u00fan m\u00e1s sanas. Tambi\u00e9n puedes utilizar avena cortada al acero, si lo prefieres.<\/p>\n
– A\u00f1ade tus frutos secos favoritos. En esta receta hemos utilizado almendras, pero puedes utilizar cualquier tipo de fruto seco. Desde nueces a pacanas o avellanas, \u00a1las opciones son infinitas!<\/p>\n
– Tambi\u00e9n puedes utilizar aceite de coco en lugar de aceite de oliva, si lo prefieres. Ambos sabores combinan muy bien con los pl\u00e1tanos y las pepitas de chocolate. Adem\u00e1s, el aceite de coco es m\u00e1s sano.<\/p>\n
– Si te gusta una delicia ligeramente m\u00e1s dulce, prueba a a\u00f1adir unas cuantas pepitas de chocolate m\u00e1s.<\/p>\n
– Sirve las galletas calientes, con un vaso de leche fr\u00eda, o d\u00e9jalas enfriar completamente y gu\u00e1rdalas en un recipiente herm\u00e9tico.<\/p>\n
As\u00ed que, \u00bfa qu\u00e9 esperas? Con s\u00f3lo 7 sencillos ingredientes y un poco de tiempo, puedes preparar f\u00e1cilmente galletas deliciosamente gomosas y chocolatosas. Son el capricho perfecto para cualquier momento del d\u00eda, ya sea como tentempi\u00e9 o como postre. \u00a1Disfruta de tus saludables galletas caseras de pl\u00e1tano y avena con pepitas de chocolate!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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