Ser goloso puede hacer que comer sano parezca imposible. Con az\u00facar en casi todos los postres, las personas que intentan mejorar su dieta pueden tener dificultades para encontrar un capricho sabroso que no comprometa su salud. Pero la buena noticia es que hay muchas formas de hacer postres deliciosos totalmente libres de az\u00facar. He aqu\u00ed algunas recetas de postres sin az\u00facar que no s\u00f3lo saben muy bien, sino que te ayudar\u00e1n a mantener el rumbo hacia tus objetivos de salud.<\/p>\n
Ingredientes:<\/b>
1 1\/2 taza de fresas frescas
1\/4 taza de semillas de ch\u00eda
1 1\/3 taza de leche de almendras
2 cucharadas de miel
1\/4 cucharadita de extracto de vainilla<\/p>\n
Instrucciones:<\/b>
1. A\u00f1ade las fresas, la ch\u00eda y la miel. A\u00f1ade las fresas, las semillas de ch\u00eda, la leche de almendras, la miel y el extracto de vainilla en una batidora y bate hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.<\/p>\n
2. Vierte la mezcla en un tarro de cristal y refrig\u00e9rala durante al menos tres horas, o toda la noche.<\/p>\n
3. Sirve con un poco de fruta fresca por encima si lo deseas.<\/p>\n
Las semillas de ch\u00eda son una fuente excelente de fibra, \u00e1cidos grasos omega-3, vitaminas, minerales y compuestos antiinflamatorios. Combinado con las fresas, ricas en antioxidantes, este cremoso pudin de ch\u00eda es el postre perfecto sin az\u00facar.<\/p>\n
Ingredientes:<\/b>
2 aguacates maduros
1\/2 taza de cacao en polvo sin az\u00facar
1\/3 taza de leche de almendras
3 cucharadas de miel
1\/2 cucharadita de extracto de vainilla<\/p>\n
Instrucciones:<\/b>
1. Extrae los aguacates y las fresas. Saca los aguacates y ponlos en la batidora junto con el cacao en polvo, la leche de almendras, la miel y el extracto de vainilla.
2. Bate a velocidad alta hasta que quede cremoso y suave.
3. Reparte la mezcla en dos vasos y refrig\u00e9rala al menos 30 minutos antes de servirla.<\/p>\n
Esta rica y cremosa mousse de chocolate no contiene az\u00facar ni l\u00e1cteos y est\u00e1 repleta de nutrientes beneficiosos para la salud. Los aguacates le dan una textura suave y aterciopelada, mientras que el cacao en polvo a\u00f1ade un delicioso sabor a chocolate. Dec\u00f3ralas con bayas frescas para darles un toque delicioso.<\/p>\n
Ingredientes:<\/b>
1 taza de copos de avena
1\/2 taza de d\u00e1tiles deshuesados
1\/2 taza de pur\u00e9 de calabaza sin az\u00facar
2 cucharadas de mantequilla de almendras
1 cucharadita de especias de calabaza<\/p>\n
Instrucciones:<\/b>
1. Prepara las barritas energ\u00e9ticas. A\u00f1ade todos los ingredientes a un procesador de alimentos y proc\u00e9salos hasta que se forme una masa desmenuzable. <\/p>\n
2. Presiona la mezcla en un molde de 8×8 pulgadas forrado con papel pergamino.
3. Congela las barritas durante al menos 1 hora antes de cortarlas y servirlas. <\/p>\n
Estas barritas energ\u00e9ticas con especias de calabaza son el tentempi\u00e9 perfecto sin az\u00facar para mantenerte en marcha todo el d\u00eda. Repletas de fibra, \u00e1cidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, \u00a1saben igual que un caf\u00e9 con leche y especias de calabaza sin todo el az\u00facar! <\/p>\n
Ingredientes:<\/b>
1 1\/2 tazas de leche de coco
1\/2 taza de coco rallado sin az\u00facar
1\/4 taza de zumo de lima
3 cucharadas de miel
1\/4 cucharadita de extracto de vainilla<\/p>\n
Instrucciones:<\/b>
1. Mezcla todos los ingredientes. A\u00f1ade todos los ingredientes a una batidora y b\u00e1telos hasta obtener una mezcla homog\u00e9nea.
2. Vierte la mezcla en moldes para polos y cong\u00e9lalos durante al menos 6 horas, o toda la noche.
3. Para desmoldar las paletas, pasa agua caliente por los moldes durante unos segundos hasta que se aflojen. <\/p>\n
Estos refrescantes polos de coco y lima son la forma perfecta de refrescarse en un caluroso d\u00eda de verano. Llevan ingredientes sanos y sin az\u00facar, como leche de coco, coco rallado sin az\u00facar, zumo de lima y miel. Adem\u00e1s, su sabor picante te har\u00e1 repetir. <\/p>\n
Sin az\u00facar se obtienen innumerables beneficios, desde mejores niveles de energ\u00eda hasta una mejor salud general. Estas deliciosas recetas de postres te permiten disfrutar de tus dulces favoritos sin sentirte culpable. Tanto si buscas un cremoso pudin de ch\u00eda, una mousse de chocolate de ensue\u00f1o, barritas energ\u00e9ticas nutritivas o refrescantes polos, estas recetas te lo garantizan. Con postres tan deliciosos, no hay necesidad de sacrificar tu gusto por lo dulce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ser goloso puede hacer que comer sano parezca imposible. Con az\u00facar en casi todos los postres, las personas que intentan mejorar su dieta pueden tener dificultades para encontrar un capricho sabroso que no comprometa su salud. Pero la buena noticia es que hay muchas formas de hacer postres deliciosos totalmente libres de az\u00facar. He aqu\u00ed … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":516,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/515"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/515\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}