\u00bfBuscas una opci\u00f3n m\u00e1s sana de galletas? No busques m\u00e1s, \u00a1porque las galletas de avena son el capricho perfecto libre de culpa! Son una forma estupenda de a\u00f1adir un poco de fibra y cereales integrales a tu dieta, y existen innumerables variaciones para satisfacer tus gustos. En este art\u00edculo, te mostraremos una receta sencilla y r\u00e1pida de deliciosas galletas de avena. Es f\u00e1cil de hacer, \u00a1y te sorprender\u00e1 lo sabrosas y sanas que son!<\/p>\n
Esto es lo que necesitar\u00e1s para nuestra receta de galletas de avena sanas y deliciosas:<\/p>\n
2 tazas de copos de avena pasados de moda<\/u>
3\/4 de taza de harina integral<\/u>
1\/2 cucharadita de levadura qu\u00edmica<\/u>
1\/2 cucharadita de bicarbonato s\u00f3dico<\/u>
1\/2 cucharadita de sal<\/u>
1\/2 taza de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente <\/u>
1\/4 taza de az\u00facar granulada <\/u>
1\/2 taza de az\u00facar moreno<\/u>
2 huevos grandes<\/u>
1 cucharadita de extracto de vainilla <\/u>
1 taza de cualquier a\u00f1adido (trocitos de chocolate, frutos secos, nueces, etc.)) <\/u><\/p>\n
Estos ingredientes saludables te ayudar\u00e1n a hacer galletas de avena suaves y masticables sin az\u00facares procesados a\u00f1adidos. Adem\u00e1s, son incre\u00edblemente vers\u00e1tiles, por lo que puedes variar los complementos para crear un sabor diferente cada vez.<\/p>\n
Una vez que hayas reunido todos los ingredientes, sigue estos sencillos pasos para hacer las galletas:<\/p>\n
Precalienta el horno a 350 \u00b0F y forra dos bandejas para hornear con papel pergamino<\/p>\n
En un bol grande, bate la avena, la harina integral, la levadura en polvo, el bicarbonato y la sal hasta que est\u00e9n bien mezclados.<\/p>\n
En un bol aparte, bate con una batidora de mano a velocidad media la mantequilla, el az\u00facar granulado y el az\u00facar moreno hasta que queden ligeros y esponjosos, unos 2-3 minutos. A\u00f1ade los huevos y el extracto de vainilla y mezcla bien.<\/p>\n
A\u00f1ade gradualmente los ingredientes secos a la mezcla h\u00fameda y mezcla hasta que se integren. A\u00f1ade los complementos que prefieras.<\/p>\n
Deja caer la masa de galletas en las bandejas para hornear preparadas, utilizando unas 2 cucharadas por galleta. Aplasta la masa ligeramente con la palma de la mano.<\/p>\n
Hornea las galletas durante 10-14 minutos, o hasta que los bordes est\u00e9n dorados. Deja enfriar las galletas en la bandeja durante 5 minutos antes de pasarlas a una rejilla para que se enfr\u00eden por completo.<\/p>\n
Estas galletas de avena saludables son estupendas tal cual, pero puedes jugar con algunas variaciones para darles un sabor \u00fanico. He aqu\u00ed algunas ideas:<\/p>\n
A\u00f1ade 1 cucharada de especias para pastel de calabaza y 1\/3 de taza de calabaza enlatada a los ingredientes h\u00famedos para conseguir una deliciosa variante con sabor a calabaza.<\/p>\n
Cambia los ingredientes por 1\/2 taza de ar\u00e1ndanos secos y la ralladura de una naranja para conseguir unas galletas de avena brillantes y \u00e1cidas.<\/p>\n
A\u00f1ade 1\/2 taza de mantequilla de cacahuete a los ingredientes h\u00famedos para obtener una cl\u00e1sica galleta de avena con mantequilla de cacahuete.<\/p>\n
Guarda en el congelador una tanda de masa de galletas de avena sin hornear para disfrutar de un delicioso manjar en cualquier momento. Simplemente haz bolas con la masa y cong\u00e9lalas en una bandeja para hornear. Una vez congeladas, p\u00e1salas a una bolsa de pl\u00e1stico con cierre y gu\u00e1rdalas en el congelador hasta 3 meses. Cuando est\u00e9s listo para hornearlas, precalienta el horno y horn\u00e9alas como de costumbre, a\u00f1adiendo 1-2 minutos al tiempo de horneado.<\/p>\n
Estas sanas y deliciosas galletas de avena son perfectas para un tentempi\u00e9 r\u00e1pido o un capricho para despu\u00e9s de cenar. Son f\u00e1ciles de hacer y una forma estupenda de incorporar fibra y cereales integrales a tu dieta. Con innumerables variaciones y la comodidad de tener masa de galletas congelada a mano, \u00a1no hay raz\u00f3n para no hacerlas hoy mismo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfBuscas una opci\u00f3n m\u00e1s sana de galletas? No busques m\u00e1s, \u00a1porque las galletas de avena son el capricho perfecto libre de culpa! Son una forma estupenda de a\u00f1adir un poco de fibra y cereales integrales a tu dieta, y existen innumerables variaciones para satisfacer tus gustos. En este art\u00edculo, te mostraremos una receta sencilla y … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":488,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/487"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=487"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/487\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}