Las tartas de verduras son una forma fant\u00e1stica de disfrutar de una comida sana y equilibrada con todo el sabor de las verduras y mezcladas con una corteza mantecosa. No s\u00f3lo son deliciosas, sino tambi\u00e9n nutritivas y muy vers\u00e1tiles. Esta tarta de verduras sencilla y f\u00e1cil de hacer satisfar\u00e1 cualquier paladar y ser\u00e1 la cena perfecta para una comida familiar sana.<\/p>\n
Para la corteza:<\/b>
– 1 taza y media de harina com\u00fan
– 1\/4 de taza de mantequilla fr\u00eda
– 1\/4 de taza de agua fr\u00eda
– 1 cucharadita de sal<\/p>\n
Para el relleno:<\/b>
– 2 tazas de verduras picadas variadas (hemos utilizado pimientos, zanahorias y calabac\u00edn)
– 1\/2 taza de cebolla picada
– 1\/3 de taza de queso rallado
– Sal y pimienta al gusto<\/p>\nInstrucciones<\/h1>\n
Para la masa:<\/b>
1. Mezcla la harina en un bol grande. En un bol grande, mezcla la harina y la sal.
2. Corta la mantequilla fr\u00eda en trozos peque\u00f1os y a\u00f1\u00e1dela a la harina. Utiliza un tenedor o las manos para mezclar la mantequilla con la harina hasta que quede como migas gruesas.
3. A\u00f1ade lentamente agua fr\u00eda y mezcla hasta que se forme una masa.
4. Envuelve la masa en papel film y refrig\u00e9rala durante 1 hora.<\/p>\n
Para el relleno:<\/b>
1. Precalienta el horno a 400\u00b0 C. Precalienta el horno a 400\u00b0F.
2. En una sart\u00e9n mediana, sofr\u00ede las cebollas hasta que est\u00e9n ligeramente doradas.
3. A\u00f1ade las verduras picadas y sofr\u00ede durante 2-3 minutos m\u00e1s. Sazona con sal y pimienta.
4. Retira la sart\u00e9n del fuego y a\u00f1ade el queso rallado.
5. Aparta y deja enfriar unos minutos.<\/p>\n
Montaje:<\/b>
1. Toma la masa y enr\u00f3llala. Coge la masa enfriada y exti\u00e9ndela sobre una superficie ligeramente enharinada.
2. Pasa la masa a un molde para tartas de 9 pulgadas. Presiona los bordes hacia abajo, pero no te preocupes si no llega hasta arriba.
3. A\u00f1ade la mezcla de verduras encima de la masa.
4. Hornea en el horno precalentado durante 30-35 minutos hasta que la corteza est\u00e9 dorada y las verduras tiernas.
5. Deja enfriar la tarta unos minutos antes de cortarla. <\/p>\nSugerencias de presentaci\u00f3n<\/h1>\n
Esta tarta de verduras est\u00e1 deliciosa sola, pero tambi\u00e9n combina muy bien con una ensalada sencilla. Tambi\u00e9n puedes servirla como aperitivo para una fiesta. En cualquier caso, seguro que ser\u00e1 un \u00e9xito y constituir\u00e1 una estupenda comida sana para ti y tu familia.<\/p>\n
Esta tarta de verduras f\u00e1cil de hacer es una receta absolutamente fant\u00e1stica, sorprendentemente deliciosa, sana y nutritiva. Tanto si buscas una cena sana para entre semana como si quieres algo fresco, sencillo y sabroso, esta Tarta de Verduras te va a encantar. \u00a1Pru\u00e9bala hoy mismo y dinos qu\u00e9 te parece!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las tartas de verduras son una forma fant\u00e1stica de disfrutar de una comida sana y equilibrada con todo el sabor de las verduras y mezcladas con una corteza mantecosa. No s\u00f3lo son deliciosas, sino tambi\u00e9n nutritivas y muy vers\u00e1tiles. Esta tarta de verduras sencilla y f\u00e1cil de hacer satisfar\u00e1 cualquier paladar y ser\u00e1 la cena … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":319,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/318\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cacaolove.link\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}